Դուք կարող եք հավատալ աստղագուշակությանը կամ հետաքրքրվել դրանով, բայց անպայման չէ, որ ձեր կյանքի պատասխանատվությունը տեղափոխեք աստղերի վրա:

Երբ թվում է, թե ամբողջ աշխարհը, նույնիսկ տիեզերքը, ձեր դեմ է, հեշտ է հուսահատվել: Աստղագուշակությունը խորհուրդ է տալիս սպասել ավելի բարենպաստ մոլորակային դասավորության, մինչդեռ հոգեբանությունը, ներառյալ կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ), սովորեցնում է այլ մոտեցում:

ԿՎԹ-ն հիմնված է այն գաղափարի վրա, որ մեր հուզական վիճակը որոշվում է ոչ այնքան արտաքին իրադարձություններով, որքան դրանց մասին մեր մտքերով: Մենք չենք կարող փոխել երկնային մարմինների շարժումը կամ շրջել դժվարությունները, բայց կարող ենք փոխել մեր արձագանքները:

Ո՞վ է վերահսկում ձեր կյանքը. դուք, թե՞ աստղերը:

Եթե կարծում եք, որ ձեր կյանքը կախված է արտաքին ուժերից՝ ճակատագրից, աստղերից, այլ մարդկանցից, ապա դուք ունեք արտաքին վերահսկողության լոկուս, զգալով, որ չունեք վերահսկողություն ձեր կյանքի իրադարձությունների նկատմամբ:

Բոլորովին այլ մոտեցում է ձեր ուշադրությունը տեղափոխել ձեր ներքին վերահսկողության լոկուսի վրա: Մերկուրիի հետադարձ շարժման ավարտին սպասելու փոխարեն, կարող եք վերահսկողությունը վերցնել և կառուցել ձեր սեփական երջանկությունը։

Երեք եղանակ՝ երջանկություն կառուցելու համար, երբ աստղերը ձեր դեմ են

Իհարկե, դուք պարտավոր չեք դադարել հավատալ աստղագուշակությանը և հորոսկոպներին հենց հիմա, եթե դա ձեզ ավելի լավ զգացեղություն է բերում։ Որոշ փորձարարական տվյալների համաձայն՝ դրական կանխատեսումները իրականում նվազեցնում են աստղագուշակությանը հավատացողների մոտ բացասական հույզերը, մինչդեռ բացասական կանխատեսումները վատթարացնում են նրանց տրամադրությունը։ Սա գործում է որպես ինքնիրականացող մարգարեություն։

Այնուամենայնիվ, եթե զգում եք, որ աստղերը սկսում են վերահսկել ձեզ և ձեր որոշումները, ահա երեք եղանակ՝ ներքին աջակցություն կառուցելու և ձեր ներսում երջանկություն կառուցելու համար։

1. Առանձնացրեք փաստերը մեկնաբանություններից

Առաջին մեթոդը և ամենակարևոր տեխնիկաներից մեկը փաստերը մեկնաբանություններից առանձնացնելն է։

Փաստ. Ես ուշացել եմ հանդիպումից։ Հորոսկոպի մեկնաբանություն. Աստղերը իմ դեմ են, բայց իրական պատճառն այն է, որ ես սխալ եմ հաշվարկել իմ ժամանակը։ Հավաքեք ապացույցներ կողմ և դեմ։ Ի՞նչն է ապացուցում, որ իրավիճակը պայմանավորված է աստղերի ազդեցությամբ։ Եվ ի՞նչն է ապացուցում, որ դա ձեր գործողությունների արդյունքն է, այլ ոչ թե պատահականություն։

Այս պրակտիկան օգնում է ուշադրությունը անվերահսկելի արտաքին գործոններից տեղափոխել կառավարելի ներքին ռեսուրսների վրա՝ ձեր պատրաստվածության, հմտությունների և իրավիճակը վերլուծելու ունակության վրա։

2. Գործեք ձեր տրամադրությանը հակառակ

Երկրորդ մեթոդը ձեր տրամադրությանը հակառակ գործելն է։ Երբ զգում եք, որ բախտը շրջվել է ձեր դեմ, աստղերը ձեր կողմը չեն, դուք ձեզ ընկճված եք զգում, և բնական ցանկություն է առաջանում թաքնվել վերմակի տակ և ոչինչ չանել։ Եվ անգործությունը հենց անհանգստության և դեպրեսիայի հիմնական ուղեկիցն է։ Այն հաստատում է այն միտքը, որ ուժ չունեք՝ ամրապնդելով անօգնականության զգացումը։

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ կարող եմ անել հենց հիմա՝ իրավիճակի վրա ազդելու համար»։

Աշխատեք հակառակ ուղղությամբ։ Մի սպասեք, որ աստղերը դասավորվեն, տրամադրությունը կամ մոտիվացիան հայտնվի։ Պլանավորեք և իրականացրեք մեկ փոքր գործողություն, որը նախկինում ձեզ հաճույք կամ բավարարվածություն էր պատճառում։

Գործողությունը ստեղծում է հույզեր, այլ ոչ թե հակառակը։ Այսպիսով, դուք վերականգնում եք ձեր կյանքի վերահսկողությունը՝ անկախ նրանից, թե ինչ են ասում աստղերը։ Կամ գոնե փոխարինեք «Մերկուրին հետընթաց է, ամեն ինչ կկանգնի» միտքը «Ես կարևոր գործերը կհետաձգեմ մեկ շաբաթով և այսօր կպատրաստվեմ»։

3. Գտեք աջակցություն

Երրորդ ճանապարհը աջակցություն գտնելն է ձեր ներսում, այլ ոչ թե կանխատեսումներում: Առավոտյան ձեր հորոսկոպը կարդալու փոխարեն, կիրառեք ուշադրության կենտրոնացում, գտեք հինգ րոպե լռություն, փակեք աչքերը և պարզապես դիտարկեք ձեր շնչառությունը:

Ձեր միտք կներխուժեն բոլոր տեսակի անհանգիստ մտքեր. ձեր խնդիրն է պարզապես նկատել դրանք և ուշադրությունը վերադարձնել ձեր շնչառությանը: Եթե ուզում եք ստուգել, ​​թե ինչ է ձեզ սպասում, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ եմ ուզում, որ ինձ սպասի» և պլանավորեք դա:

Աստղերին հավատալը կամ չհավատալը ձեր անձնական ընտրությունն է: Բայց եթե զգում եք, որ աստղագուշակությունը խլում է ձեր էներգիան և պատասխանատվությունը, հիշեք. աստղերը չեն գրում ձեր ճակատագիրը. ձեր բարեկեցությունը կախված է նրանից, թե ինչպես եք մտածում, զգում և գործում: Սա շատ ավելի հուսալի կողմնացույց է, քան մոլորակների դիրքերը: